witam,
mam pytanie odnosnie przeciwskazan w wykonywaniu niektorych cwiczen rozciagajacych w konktescie zwyrodnien kregoslupa.
staram sie duzo biegac, rowniez dalekie dystanse, i po kazdym treningu wskazane sa cwiczenia na rozciaganie miesni - niemniej chcialbym miec pewnosc iz cwiczenia ktore wykonuje, nie sa zagrozeniem dla mojego sfatygowanego kregoslupa (wielopoziomowa dyskopatia - na 5 poziomach L1-S1 przepuklina jadra miazdzystego).
ponizej zamieszczam zestaw cwiczen ktory stosuje po treningu, prosilbym o komentarz czy winienem wykluczyc ktores, z uwagi na kregoslup:
Załączone zdjęcia
Do tej wypowiedzi są załączone zdjęcia, które są wyświetlane tylko zarejestrowanym użytkownikom - zarejestruj się, jeśli chcesz zobaczyć zdjęcia.
31.10.2011 18:05
